สูตรคลีน เค้กกล้วยหอม วัตถุดิบ3อย่าง พร้อมคำนวณแคลอรี่ต่อชิ้น lแม่มิ้วl 3 Ingredients Banana Cake
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม
เค้กกล้วยหอม สูตรคลีนลดน้ำหนัก วัตถุดิบ3อย่าง
สั่งซื้องาขี้ม้อนได้ตามลิงค์นี้นะคะ https://shp.ee/fq6t7yd
ตามคำขอนะคะ ขนมคลีนๆ เนื่องจากมีหลายคนคอมเม้นท์กันเข้ามา..บอกว่า ทำขนมตามแม่มิ้วเกือบทุกคลิปแล้วน้ำหนักขึ้นตาม อยากได้ขนมที่ช่วยลดน้ำหนักบ้าง
สูตรนี้นอกจากทำง่าย ใช้วัตถุดิบน้อย ต้นทุนต่ำแล้ว ยังให้พลังงานน้อย แม่มิ้วคำนวณพลังงานกิโลแคลอรี่ต่อชิ้นให้พร้อม ใครกำลังมองหาขนมทำง่ายๆ งบน้อย ทำตามนี้ได้ง่ายๆเลยนะคะ (อย่าลืมออกกำลังหายเบิร์นกันด้วยค่า เพื่อสุขภาพที่ดี พร้อมได้กินของอร่อยๆ)
ง่ายๆแค่เตรียม
1.กล้วยหอมสุก 2 ลูก(200กรัม)
2.ไข่ไก่ 2 ฟอง (เบอร4)
3.งาขี้ม่อน 1 ชต.ใช้อย่างอื่นได้ตามชอบ
ติดต่องาน ส่งการบ้าน : FB ทำเองกินเอง
https://www.facebook.com/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%84%E0%B8%97%E0%B8%A2%E0%B8%82%E0%B8%99%E0%B8%A1%E0%B9%84%E0%B8%97%E0%B8%A2%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%84%E0%B8%97%E0%B8%A2By%E0%B9%81%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B9%89%E0%B8%A71622133987872296/?ref=bookmarks
รับชมเว็บไซด์ได้ที่ : https://www.tamayngginayng.com
Banana Roll อาหารเช้า/อาหารว่างเพื่อสุขภาพ ควบคุมน้ำหนัก
ส่วนประกอบ
ขนมปังโฮลวีท
เนยถั่ว (เนยถั่วไม่ควรทานเกิน 12 ช้อนโต๊ะต่อวัน
)
กล้วยหอม
วิธีการทำ ง่ายมากๆ สามารถทำเป็นอาหารเช้า หรืออาหารว่างระหว่างมื้อได้ อุปกรณ์ไม่มาก แต่อิ่มอร่อยได้ประโยชน์ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย หรือควบคุมน้ำหนัก
ทานแต่พอดี เลือกของที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ผ่อนคลายบ้าง ทางสายกลางนะคะจะได้ยั่งยืน
Follow Me
Twitter: https://twitter.com/OoOyami
เมนูสุขภาพ เต้าหู้นึ่งซีอิ้ว เจ มังสวิรัต วีแกนอยากให้ลอง Steam Tofu with soysauce | คุณนาย เข้าครัว
เต้าหู้นึ่งซีอิ้ว อาหารเจมังสวิรัติ tofu แนะนำเป็นอีกหนึ่งเมนูสำหรับคนที่ไม่ทานเนื้อสัตว์
5 เมนูอาหาร เพื่อสุขภาพ หาทานได้ง่ายๆ
เรามาดู เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ 5 เมนูนี้ กันดีกว่า ว่ามีอะไรกันบ้าง
ผัดวุ้นเส้น เมนูเจ ผัดให้เส้นเหนียวนุ่ม ไม่ติดกระทะ ปรุงกันง่ายๆ แต่รับประกันความอร่อย
ผัดวุ้นเส้น เมนูเจ ผัดวุ้นเส้นเจ อาหารเจ ผัดวุ้นเส้นวิธีทำ ทำกับข้าว ทำอาหาร ดีกว่ากินดิน
วันนี้กาญชวนกินเจกันค่ะ ผัดวุ้นเส้น เมนูเจ ผัดให้เส้นเหนียวนุ่ม ไม่ติดกระทะ ปรุงกันง่ายๆแต่รับประกันความอร่อย
เต้าหู้เหลืองแบบนิ่ม 1 ชิ้น
วุ้นเส้นแห้ง 2 ห่อ
เห็ดหอมแห้ง 3 ดอก
แครอท
กระหล่ำปลี
มะเขือเทศ
เห็ดหูหนู
ต้นขึ้นฉ่าย
ซอสเม็คกี้
น้ำเปล่า
น้ำตาล
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่HỌC THIẾT KẾ